Lieb’s oder hass es – eins ist klar, es ist effektiv Die meisten klappen vermutlich schon allein bei dem Wort Aquajogging die Ohren zu und stempeln das ganze als „langweiligen und uneffektiven Fitness-Trend“ ab. „Wieder ein paar mehr, die den Schwimmern die Bahn ‚verstopfen‘.“ Wir können aus eigener Erfahrung sagen: Langweilig, ja. Uneffektiv, definitiv nicht. „Aquajogging – das Alternativtraining“ weiterlesen
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Schienbeinkantensyndrom
Shin Splint, mediales tibiales Stress-Syndrom oder Periostitis Anatomie Die Bezeichnung Shin Splint, auch Schienbeinkantensyndrom genannt, wird für das Auftreten von Schmerzen im Bereich des Schienbeines verwendet. Hierbei handelt es sich um eine Reizung der Knochenhaut und im fortlaufenden Stadium um eine Knochenhautentzündung am Schienbein (Tibia). Das ist ein weitverbreitetes Problem bei Läufern & Triathleten und„Schienbeinkantensyndrom“ weiterlesen
Läuferknie – Tractus iliotibialis Syndrom
‚Das kann ich jetzt gar nicht gebrauchen! In 6 Wochen steht mein Saisonhighlight an!‘ Jeder kennt es. Die Form steigt, das Training macht Spaß & die Wettkämpfe stehen vor der Tür. Doch je besser die Form und je größer der Trainingsumfang, desto weniger Zeit nehmen sich die meisten für die „Körperpflege“. Demnach zwickt es mal„Läuferknie – Tractus iliotibialis Syndrom“ weiterlesen