Aquajogging – das Alternativtraining

Lieb’s oder hass es – eins ist klar, es ist effektiv Die meisten klappen vermutlich schon allein bei dem Wort Aquajogging die Ohren zu und stempeln das ganze als „langweiligen und uneffektiven Fitness-Trend“ ab. „Wieder ein paar mehr, die den Schwimmern die Bahn ‚verstopfen‘.“ Wir können aus eigener Erfahrung sagen: Langweilig, ja. Uneffektiv, definitiv nicht. „Aquajogging – das Alternativtraining“ weiterlesen

Schienbeinkantensyndrom

Shin Splint, mediales tibiales Stress-Syndrom oder Periostitis Anatomie Die Bezeichnung Shin Splint, auch Schienbeinkantensyndrom genannt, wird für das Auftreten von Schmerzen im Bereich des Schienbeines verwendet. Hierbei handelt es sich um eine Reizung der Knochenhaut und im fortlaufenden Stadium um eine Knochenhautentzündung am Schienbein (Tibia). Das ist ein weitverbreitetes Problem bei Läufern & Triathleten und„Schienbeinkantensyndrom“ weiterlesen